Ebook Nutricional
Sua jornada para uma alimentação saudável começa aqui:
Descubra como a Nutrição Integrativa pode transformar sua saúde e bem-estar. Com planos personalizados, minha missão é ajudar você a alcançar o equilíbrio e conquistar seus objetivos, seja emagrecer ou melhorar sua qualidade de vida.
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Conheça o Ebook
Um guia prático para superar a compulsão alimentar
Você sabia que muitas pessoas enfrentam dificuldades com a alimentação, especialmente após as festas de fim de ano?
O e-book Reencontre o Equilíbrio: Um Guia para Superar a Compulsão Alimentar foi criado pensando em você, que busca superar o descontrole com doces e alimentos e deseja iniciar o ano com mais saúde e bem-estar.
Quem sou eu?
Manu Rocha - Nutricionista Integrativa
CRN nº 20895
Olá, sou Manu Rocha, Nutricionista & Terapeuta Alimentar!
Me diferencio no mercado por promover, além da consulta nutricional padrão, um acolhimento físico e mental mais dedicado aos meus pacientes.
Muito além de dietas, proponho que você transforme sua relação com a comida e com você mesmo(a)!
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VOCÊ NÃO ESTÁ SOZINHO(A)!
A compulsão alimentar pode parecer incontrolável, especialmente após momentos de indulgência nas festas de fim de ano. Isso acontece com muitas pessoas, mas você pode mudar essa história. Esse e-book é um convite para dar o primeiro passo em direção a uma relação mais saudável com a comida.
Descubra abaixo como esse e-book pode ajudar você:
Reduza a vontade incontrolável por doces com estratégias simples e eficazes
Se você costuma comer doce todo dia (ex.: uma barra de chocolate), sabia que podemos mudar isso sem tirar o doce definitivamente da sua vida? Pequenas mudanças na rotina alimentar podem equilibrar seus níveis de açúcar no sangue sem privar você do prazer de comer o que gosta.
Encontre dicas personalizadas para lidar com condições como diabetes e tireoide
Com orientações adaptadas às suas necessidades, aprenda a usar a alimentação como aliada no controle dessas condições e a melhorar sua qualidade de vida de maneira prática e sustentável.
Sinta-se no controle de sua alimentação novamente, sem dietas restritivas ou radicais
Adote uma abordagem equilibrada que prioriza suas preferências, respeita seu corpo e ajuda você a fazer escolhas conscientes e duradouras para uma vida mais saudável.
Comece a emagrecer de forma saudável, respeitando o seu corpo e suas emoções
Transforme sua relação com a comida ao integrar hábitos simples, sem culpa ou pressa, para alcançar resultados consistentes e manter uma saúde física e mental equilibrada.
DESCUBRA O CONTEÚDO
O que você encontrará no e-book:
PLANOS ALIMENTARES
Sugestões de rotinas alimentares pensadas para diferentes necessidades
DICAS PRÁTICAS
Alguns hábitos simples que vão te ajudar na redução da compulsão por doces.
GERENCIAMENTO DE COMORBIDADES
Orientações para lidar com as comorbidades como diabetes e alterações na tireoide.
JORNADA ALIMENTAR
Um passo a passo para retomar o equilíbrio alimentar de forma carinhosa e sem pressão.
EXTRA! EXTRA!
BÔNUS
Download de planilhas personalizáveis com Sugestões de Planos Alimentares
Dicas de suplementação para ajudar no processo
8 sugestões de Cardápio para cada refeição do dia
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Dúvidas?
PERGUNTAS FREQUENTES
“O e-book é indicado para quem?”
“Preciso seguir os planos alimentares à risca?”
"Preciso de acompanhamento profissional para seguir as orientações do e-book?"
"O e-book é adequado para todas as idades?"
"Preciso cortar doces completamente para ter resultados?"
"As receitas e planos alimentares são difíceis de seguir?"
"Este e-book substitui um plano alimentar personalizado?"
"Depois de ler o e-book, o que devo fazer para continuar evoluindo?"
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